心も体もすこやかでいるためには、毎日の暮らしにゆとりを持つことが大切です。
日々自分自身をいたわり、ていねいに暮らしていく生活は理想的ですね。
エッセンシャルオイルの香りを吸い込んだり、希釈したアロマを肌に塗ったりして、香りに含まれる成分を体内に取り込んで身体に本来備わっている力を高めると言われているアロマテラピー。
香りのパワーを使うと前向きな気持ちで毎日を過ごすことができます。
エッセンシャルオイルの香りが漂う心地よい部屋でお気に入りの音楽を聴きながら自分の時間を楽しみましょう。
時間をかけてお顔や体のお手入れをしたり、気になっていた本を読んだり。。。
心穏やかに時間を過ごすことができると自分自身の内面の美しさに磨きをかけることができそうです。
心の状態は、お肌にもあらわれてしまいます。
心がゆったりと穏やかでハッピーだなと感じられるときはお肌もピカピカに輝いているはず！
お休みの日や仕事や家事の終わった夜の時間など、身体の緊張をゆるめて、ゆったりとした時間を過ごしてみましょう。
